regeneracja po

[...] substancją blokującą wzrost estrogenu oraz zwiększającą produkcję testosteronu nawet o 300%! Efektem takiego działania jest wzrost wytrzymałości, popęd płciowy oraz szybsza regeneracja. Kolejną substancją umieszczoną w PCT Monster jest Argenex-D (TM), który zawiera w sobie unikalne połączenie argininy i kwasu D-asparginowego. Oba te aminokwasy [...]

W ciągu tygodnia będę robił na razie 2 cykle HIIT, zamiast 3 ujętych w cyklu. Jeśli zauważę, że organizm nadąża z regeneracją, to być może za tydzień lub 2 dorzucę do planu trzeci HIIT tygodniowo. Ten dodatkowy HIIT to jednak nic pewnego, priorytetem mojego programu treningowego jest przyrost masy mięśniowej (a aeroby oraz HIIT w tym nie [...]

Witajcie mierzyłam sie 22,03 czyli 9 dni temu, nie wiem co sie stało z obwodami ale na wadze wczoraj 0,5 kg mniej taka czysta regeneracja to nie była, tylko bez treningu siłowego ze 3 razy poszłam pobiegać, bo troche mnie nosiło. Także poświecic mogę oczami Agak czytałam u Ciebie, że Twoja regeneracja też na minusie Kurcze ale czuje, że [...]

[...] tak dobrze jak na pierwszej stronie, ale trudno. Suple: E-bol - ciekawy wynalazek, mimo że zacząłem go jeść zaraz po zejściu z kreatyny, to odczuwałem jego moc, poprawiona regeneracja, chęci do treningów itp itd, polecam każdemu między cyklami kreatynowymi Leviathan - stawiam go o jeden "level" niżej niż venom jeżeli chodzi o spalanie [...]

[...] co do diety to jak to liczyc i wogole napisz jak ty to robisz?? napisz mi maila to Ci przesle taki kalkulator do diety i czy po tej regeneracji nie spadne z sil bo wiem ze regeneracja to jest cwiczenie normalne ale mniej seri o jedna i mniejesze obciazenie mi nigdy jeszcze sila nie spadla po regeneracji tuning, dziewczyny i silownia to moje [...]

[...] Ja liczę się z zdaniem: Patriot, Dj.666, bombel, Magik (to tylko osoby z tego postu, które często się wypowiadają...). Wczoraj miałem iść na siłkę po 2 tygodniowej przerwie (regeneracja...), ale coś nie wypaliło i idę dopiero za tydzień (po 3 tyg. przerwie, i nie przejmuję się spadkami, ponieważ wszystko się da odbrobić. A może i nawet taka [...]

Nikon klate sie cwiczy raz w tygodniu, powniewaz to jest duzy miesien i jego okres regenracyjny jest dlugi, po za regeneracja miesien musi miec czas zeby sie jeszcze nadbudowac. Jesli ci tak zalezy na klacie to polecam ci trening klaty dwa razy w tygodniu - jeden normalny ciezki, a drugi lzejszy. Jesli bedziesz cwiczyl klate zbyt czesto to [...]

Caver: dobra dieta, trening i regeneracja. A przyrosty będą b. dobre! I odżywisz cały organizm... Copkiller: "ekipa: po pierwsze - OLIMP , daj pan spooookoj. Po drugie po co mu tyle stuffu na pierwszy cykl !!!!!????? Lepiej zainwestowac w białko/gainery !!!!!!!!" o kim teraz mówisz, bo tylu osobom pomagałem, że nie wiem. Czy ja pisałem, [...]

[...] ostatni trening siłowy z mojego planu. 4 tygodnie minęły jak z bicza trzasnął. Jutro jeszcze zrobię wytrzymałościówkę i potem od czwartku do niedzieli wolne - taka mini-regeneracja ;-D. W poniedziałek natomiast wracam na siłkę z większym pokładem energii, czyli teraz nowy plan z wolnymi ciężarami? 8-) 1. TRENING. przed: rozgrzewka - bieżnia, [...]

2013.12.06 REGENERACJA Dzisiaj odpoczywam. Jak dla mnie mialem troche wysilku w tym tygodniu ostrego. W sobote zamierzalem pojsc rano na parkrun, ale "KSAWERY" pokrzyzowal mi plany ... dzisiaj bieglem z psem 300 m jedynie na spacerze ... w sumie fajnie byloby w takie ekstremum wyjsc biegac ... nie widzialem dzisiaj nikogo na osiedlu zeby sie [...]

[...] nad jakością zdobytej masy i przeprowadzić 2gi cykl. W kreatynie masz samą kreatynę w stacku masz masę innych dodatków. Dopóki ludzie si nie naucza ze dieta trening i regeneracja to podstawa a suple to tylko dodatki to niestety nie wyjdą na tym dobrze Dokładnie dodatki bez diety nie ma nic. Jednak efekt wspomagania tych dodatków może być [...]

[...] Od przyszłego tygodnia robię deload. Teraz to podobno w modzie. A tak serio, jestem w ogniu od połowy października i zrobię sobie luźniejszy tydzień siłowo. Akurat lepsza regeneracja będzie pod wyścig. Potem chyba ruszę push/pull z podziałem na siłowy i hipertroficzny, z gościnnym udziałem nóg. Dieta: TRENING 1. Omlet z polewą z WPC i [...]

DZIEŃ 103 sobota 13/07/2013 REGENERACJA 6/7 DIETA: 3*LC / bezglutenowa / niedoczynność/ wliczanie warzyw SUPLEMENTACJA I LEKI: Omega3, Euthyrox 75 /100, Vit B6, Tialorid, Selen+E, Kaldyum, Chela-Mag B6, tabletki ze skrzypem MISKA: nieliczona – imprezowa chleb bezglutenowy, ser gouda, pomidory, karkówka, polędwica, sucha kiełbasa, winogrona, [...]

[...] już kończyły %-) ) A typ w sklepie jej to wcisnął. Ja brałem tylko 8 kapsów po treningu. Odbijało się po tym przeokrytnie. Jak działało?ciężko powiedziec, powoedziałbym, że regeneracja na plus. Ale szału nie ma. Dla mnie mankamentem tego suplementu jest to, że niby jest pełno składników, bo i aminy i witaminy i kreatyna i HMB i różne inne [...]

    2014-06-09 poniedziałek          Regeneracja / dzień - 8      PARAMETRY PODSTAWOWE %BF dalej niziutko    Waga             90,8            Waga tłuszczu             11,6            Zapotrzebowanie             3 373           Dieta             2 540           Bilans             -833         DIETA / SUPLE po weekendowym obżarstwie zostało [...]

Weekend minął w końcu spokojnie, chwilowa przerwa z wyjazdami na zawody. Już w kolejny weekend ustawka treningowa w Personal Gym w Łodzi , a od kwietnia praktycznie co tydzień wyjazd bo kalendarz PZKiFTS napchany mocno imprezami. Dlatego luźniejsze 2 dni na wagę złota :-)) Suplementacja: /SFD/Images/2016/3/14/54fd3d3592064ce9b07a12d9faf3527a.jpg [...]

[...] Na koniec dnia wpadło też piwko i parę drinków 8-) Testowałem to jak będę się czuł po takim zestawie, gdzie wcześniej o 19.30 skończyłem trening, a o 20 poleciałem na kroplówkę :-D /SFD/Images/2016/3/20/77c4ca5ef941412ebb307ca8ee1b02f3.jpg Wrażenia takie, że nie czułem rano żadnych objaw kaca, itp. Nadal świetna regeneracja i super sen :-)

[...] w końcu do mnie zawitała. Za pół godziny zjem posiłek przedtreningowy, potem Ester Stack, a ok. 15:30 wyjdę na siłownię. Trening rozpocznie się, zapewne, około 16:00. Potem regeneracja pełną parą i może jakiś bilard wieczorem, bo już długo nic nie grałem, a zacząłem ograniczać się do Bilarda/Snookera na WP.PL, heheh. Zobaczymy... Fotki do [...]

U mnie póki co odpoczynek, regeneracja i walka z przeziębieniem. Samopoczucie już trochę lepsze. Wczoraj rano wizyta u fizjo - łapy i plecy rozluźnienie i odpoczywają przed sobotą :-) W planach było też spokojne bieganie 8-10km. Musiałam czekać aż mąż wróci z pracy i akurat jak przyszedł to się zaczęło zbierać na burzę. Myślałam że przejdzie [...]

19.01 czwartek Ciężki dzień treningowy dzisiaj, rano bieganie, po południu WM (wytrzymałość nóg). Chce robić WM w dzień z bieganiem, albo wtorek albo czwartek, żeby mieć w piątek więcej czasu na trening góry pod OCR. Zobaczymy jak będzie z regeneracją i która opcja - wtorek czy czwartek - będzie lepsza. Bieganie 12km po płaskim asfalcie na pętli [...]